Strong Nation
Was ist Starke Mitte – Kraft – Mix?
In diesem Kurs verbinden wir das Beste aus unserem Starke Mitte Kurs in Kombination mit Kraftübungen sowohl mit Equipment als auch als Eigenkörpergewichtsübungen.
Wir nutzen Hanteln, Bändern, Zirkeltraining, Intervalle uvm. Dabei ganz wichtig ist die Stärkung unserer Körpermitte und das Durchführen der Übungen mit Körperspannung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Fitnesslevel geeignet, da wir die Übungen immer anpassen können.