Zumba & Tanz Kurse
Zumba – Tanzen zu lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Vergiss alles, was du bislang über “ Step „-Kurse gehört hast. Eine mega Kombination aus lateinamerikanischen Klängen, coolen Hits und coolen Choreos in Kombination mit dem Klassiker Step Aerobic. Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba® zu bieten hat.
Dance Workout
Das Workout kombiniert Zumba Latino-Rhythmen mit sportlichen Bewegungen und Schwunghanteln. Ein intensives und dynamisches Dance-Workout,welches den ganzen Körper trainiert, mit besonderem Augenmerk auf die Core Muskulatur und die Arme. Du trainierst Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das mit endlos viel Spaß!
Dance Fit
Unser Dance Fit-Kurs ist die perfekte Kombination aus Tanz und Aerobic, die Dich in Bewegung bringt und gleichzeitig riesigen Spaß macht. Egal, ob Du Anfänger oder schon ein Tanzprofi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness auf eine dynamische und unterhaltsame Weise verbessern möchten.
Aroha
Aroha kombiniert Elemente aus dem traditionellen Haka-Tanz der Maori-Kultur mit modernen Fitnessbewegungen. Dieses Workout ist darauf ausgerichtet, die Ausdauer zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die Koordination zu schulen. Gleichzeitig fördert es deine mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit. In diesem Kurs erlernst du die richtige Technik und Bewegungsabläufe. Die Choreografien sind energiegeladen und mitreißend, sodass du dich voll und ganz in den Rhythmus der Musik hineinversetzen kannst.