Yoga Kurse

Qi Gong

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die darauf basiert, dass Qi, auch als Lebensenergie oder Vitalenergie bekannt, durch unseren Körper fließt und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. In diesem Kurs streben wir danach, den harmonischen Fluss von Qi durch die Kombination von Atemkontrolle, Körperhaltung, sanften Bewegungen und meditativen Techniken zu fördern und zu optimieren.

Power Yoga - Fokus Rücken (Level 2)

Tauche tiefer in deine Yoga-Praxis ein und entdecke neue Stärken mit unserem Power Yoga Kurs. Dieser Kurs kombiniert intensive Rücken-Asanas mit Pranayama und meditativen Techniken, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und die Kernmuskulatur zu stärken. Erwartet eine herausfordernde Session, die sowohl den Körper als auch den Geist fordert. Geeignet für Yogis, die ihre Grenzen erweitern möchten.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einen ruhigen Geist finden. Yin Yoga eignet sich besonders gut für Menschen, die ihre Flexibilität verbessern möchten, aber auch für diejenigen, die nach einer tieferen Verbindung von Körper und Geist suchen.

 

Yoga für alle

Schlichte Haltungen und Abläufe, sowie Mobilisationen und Dehnungen, ein Gefühl für das eigene Atem- und Körperbewusstsein sind Teil dieser Stunde. Diese Format eignet sich für Anfänger als auch für diejenigen, die Entspannung suchen.

 

Vinyasa Flow Yoga (Level 2)

Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Wir starten innig und still, verbinden uns mit dem Spürkörper und Atem. Sanfte Mobilisationen erwärmen dich, deine Bewegung verbindet sich mit deinem Atem. Die Intensität der Haltungen, sowie die Dynamik steigern sich stetig aber unaufgeregt. Kreative und kraftvolle Flows lassen dich noch mehr in deinem Körper und bei dir ankommen.
Der rote Faden des Themas begleitet dich durch die ganze Stunde bis hin zum Peak Point, dort wo es an die Essenz geht, du ganz bei dir landest, um dann in der Endentspannung vollständig loslassen zu können. Das Ziel von Yoga ist Einheit. Einheit von Körper, Geist und Seele. Vielleicht kannst du dich nun in der anschliessenden Meditation einlassen auf den Zustand der Gedankenstille.