Der BauchBeutelPo Kurs ist für Mamas mit Kind, die sich gern bewegen und aktiv sein wollen.

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Zusätzlich helfen effektive Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.

Braucht das Baby die Nähe der Mama oder schläft gern bei Mama angekuschelt, dann verbringt es den Ausdauerteil in der (ergonomischen) Trage oder Tragehilfe. Größere Kinder oder auch Babys, die nicht gern getragen werden möchten, können neben der Mama oder in der aktiven Spielmitte den Kurs mitverfolgen. Die aktive Spielmitte ist nach den Ansätzen der Pikler Pädagogik aufgebaut und fördern die frühkindliche Entwicklung. So kommen selbst die Babys und Kinder auf ihre Kosten und sind sehr zufrieden, während Mama sportlich aktiv ist.

Natürlich kannst du dich jederzeit um die Bedürfnisse deines Kindes kümmern. Es gibt einen Wickeltisch und Rückzugsorte zum Stillen oder füttern.

Der ideale Startzeitpunkt für den BauchBeutelPo Kurs: nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs.