Mamasport
Fit in der Schwangerschaft
Fit und aktiv durch die Schwangerschaft mit unserem speziell konzipierten Mix aus Sport, Yoga und Pilates. Diese Kombination fördert das Wohlbefinden, unterstützt eine gute Haltung, stärkt die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System und bietet spezielle Vorteile für werdende Mamas. Schwangerschaftssport ist angepasst, um Muskeln sanft zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Diese Praktiken fördern zudem eine tiefe Atmung, was während der Geburt und in stressigen Momenten unterstützend wirkt. Profitiere von reduzierten Rückenproblemen, weniger Wassereinlagerungen, kontrollierter Gewichtszunahme, einem geringeren Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen.
So buchst du deinen Kurs im Studio Neuenhagen
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Rückbildungskurs mit Baby
krankenkassenbezuschusst
Dein Baby ist da und bringt viele Veränderungen mit sich – von Freudentränen bis zum Babyblues. Das ist normal, und ich möchte dich mit meinem Rückbildungskurs unterstützen. Lerne, deine Körpermitte zu aktivieren, Beckenboden, Bauch und Rücken zu kräftigen, und baue deine Fitness schrittweise wieder auf. Dazu gehören Taping, Faszientraining, sowie Entspannungs- und Massagetechniken. Du kannst dein Baby mitbringen oder die Zeit allein nutzen, ganz nach deinem Bedürfnis. Starte mit dem Kurs, sobald dein Gynäkologe zustimmt, meist 6–8 Wochen nach der Geburt. Ein „zu spät“ gibt es nicht.
So buchst du einen Rückbildungskurs
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