Fitnesskurse intensiv
Box Workout
Der Fitnesskurs „Box Workout“ ist ein intensives Training, das Elemente des Boxens mit klassischen Fitnessübungen kombiniert. Ein schweißtreibendes Workout, das die Schnellkraft und Koordination trainiert, das Herzkreislaufsystem ordentlich in Schwung bringt und eine hohe Fettverbrennung hat. Ein Ganzkörpertraining, denn alle Muskeln werden beansprucht.
Strong Nation (HIIT)
Ein, hochintensives Intervalltraining (HIIT) zu exklusiver Musik auf den Beat. Dabei kombinieren wir Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. In unserem Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst.
Body Workout
Body Workout ist ein intensiver Fitnesskurs, der darauf abzielt, den gesamten Körper zu trainieren und zu stärken. Mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätsübungen wirst du dich richtig auspowern und gleichzeitig deinen Körper formen und straffen.
Oberkörper Intensiv
Unser „Oberkörper Intensiv Training“ ist speziell darauf ausgerichtet, die Muskulatur von Rücken, Bauch, Armen und Schultern umfassend zu stärken und zu definieren. In diesem Kurs kombinieren wir das Beste aus verschiedenen Trainingsmethoden, um ein intensives und effektives Workout zu bieten, das Ergebnisse liefert. Mit einer Mischung aus Übungen mit Kurzhanteln, Bändern, Langhanteln und anderen Gewichten fordern wir den gesamten Oberkörper heraus. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, die Muskelkraft zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren.
Kickbox Aerobic
Kickbox Aerobic ist ein Fitnesskurs mit typischen Techniken des Kampfsports kombiniert mit Aerobic und Fitnesselementen. Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegen sich die Teilnehmer rhythmisch zu motivierenden Beats und trainieren dadurch vor allem ihre Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In diesem Kurs werden verschiedene Techniken des Kickboxens wie Schläge, Tritte und Knieangriffe mit dynamischen Aerobic-Bewegungen verbunden. Das Training ist intensiv und fordert den gesamten Körper heraus.