Was ist Yoga -Rücken, Schulter & Nacken?
Yoga basiert auf den Prinzipien von Körperhaltung, Atmung und Meditation. In diesem Kurs werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) durchgeführt, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird der Körper gestärkt und gedehnt, während der Geist zur Ruhe kommt.
Was dich erwartet:
Ein Yoga Kurs ganz wunderbar abgestimmt auf unsere Problemzone Nummer 1 – der Rücken. Außerdem wird dir die Stunde helfen, Verspannungen im Nacken- & Schulterbereich zu lindern, die durch zu langes Sitzen, Homeoffice, zusammengesackte Haltung und Stress verursacht werden.
Schenke deinem Körper mehr Aufmerksamkeit – Du hast es verdient!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für Alle geeignet die schon Yoga Erfahrung haben und den Sonnengruß können.