Yoga
Yoga
Yoga – Rücken, Schulter & Nacken
Ein Yoga Kurs ganz wunderbar abgestimmt auf unsere Problemzone Nummer 1 – der Rücken.
Außerdem wird dir die Stunde helfen, Verspannungen im Nacken- & Schulterbereich zu lindern, die durch zu langes Sitzen, Homeoffice, zusammengesackte Haltung und Stress verursacht werden.
Schenke deinem Körper mehr Aufmerksamkeit – Du hast es verdient!
Yin Yoga
Das ruhige Yin Yoga am Boden ist auch eine gute Ergänzung zum Vinyasa Flow. Positionen werden lange gehalten wodurch die Flexibilität gefördert sowie Bindegewebe und Faszien gedehnt werden.
Aber auch mental unterstützt es die Entspannung und das „Loslassen“.
In der Ruhe liegt eben die Kraft.
Überzeugt euch selbst 🙂