Yoga
Yoga
Yoga – Rücken, Schulter & Nacken
Ein Yoga Kurs ganz wunderbar abgestimmt auf unsere Problemzone Nummer 1 – der Rücken.
Außerdem wird dir die Stunde helfen, Verspannungen im Nacken- & Schulterbereich zu lindern, die durch zu langes Sitzen, Homeoffice, zusammengesackte Haltung und Stress verursacht werden.
Schenke deinem Körper mehr Aufmerksamkeit – Du hast es verdient!
Was ist Yoga?
Yoga ist ein Fitnesskurs, der auf den Prinzipien von Körperhaltung, Atmung und Meditation basiert. In diesem Kurs werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) durchgeführt, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird der Körper gestärkt und gedehnt, während der Geist zur Ruhe kommt.
Yin Yoga
Das ruhige Yin Yoga am Boden ist auch eine gute Ergänzung zum Vinyasa Flow. Positionen werden lange gehalten wodurch die Flexibilität gefördert sowie Bindegewebe und Faszien gedehnt werden.
Aber auch mental unterstützt es die Entspannung und das „Loslassen“.
In der Ruhe liegt eben die Kraft.
Überzeugt euch selbst 🙂