STARKE MITTE - Beckenboden, Rücken, Bauch
Ich bin ein absoluter Fan vom Training der Starken Mitte. Man trainiert Bauch, Rücken, Beckenboden und alle umliegenden Muskelgruppen. Wir verbessern unsere Körperhaltung und Stabilität und wirken Rückenschmerzen und Dysbalancen entgegen. Wir kräftigen unsere Körpermitte.
Auch perfekt geeignet beim Auftreten einer Rectusdiastase.
Den Kurs Starke Mitte gibt es als Abendkurs oder als Vormittagskurs mit Baby.
Jeder kann mitmachen 