Yoga in der Schwangerschaft ist Einklang von Körper, Geist, Seele, Körper und Emotionen.

Schwangerschaftsyoga ist sanfter als das konventionelle Yoga und hat viele Vorteile. Du lernst deine Muskeln anzuspannen und zu entspannen und du stärkst deine gesamte Muskulatur. Deine Körperwahrnehmung verbessert sich und durch eine bessere Durchblutung wird sogar dein Baby besser versorgt. Du kommst in eine tiefe Atmung, die dir während der Geburt hilft, Schmerzen zu veratmen oder auch in stressigen Situationen wieder durchzuatmen.  Auch Verspannungen kannst du durch Yoga sehr gut lösen.