HappyBauch

HappyBauch

superMAMAfitness ® - HappyBauch

Fit durch die Schwangerschaft!

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich. HappyBauch ist für werdene Mamas konzipiert, die auch in der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben möchten.

Regelmäßiges Training bietet viele Vorteile:

  • Reduzierung typischer Rückenprobleme
  • Reduzierung von Wassereinlagerungen
  • Kontrollierte Gewichtszunahme
  • Senkung der Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes
  • Risikosenkung an Depressionen zu erkranken

Die Kombination aus Pilates- und Ausdauerübungen, Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden, Atemübungen sowie leichtes Krafttraining sind der idealer Mix für das Wohlbefinden, eine gute Haltung, die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Als Abschluss jeder Kursstunde gibt es eine Entspannungseinheit für Mama & Bauchzwerg.

Die werdende Mama ist so wunderbar auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.

Kursdetails:

Zeitraum: 8 x 60 min
Standort: Outdoor in Neuenhagen oder Woltersdorf
Was du für den Kurs brauchst: bequeme Sportklamotten, Trinkflasche, Matte/Handtuch
Kursgebühr: 99 €

Die Kurse finden unter Einhaltung der aktuellen Corona Richtlinien statt.

Aktuelle Termine