Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich. HappyBauch von superMAMAfitness® ist für werdende Mamas konzipiert, die auch in der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben möchten.

Regelmäßiges Training bietet viele Vorteile:

• Reduzierung typischer Rückenprobleme
• Reduzierung von Wassereinlagerungen
• Kontrollierte Gewichtszunahme
• Senkung der Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes
• Risikosenkung an Depressionen zu erkranken

Die Kombination aus Pilates- und Ausdauerübungen, Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden, Atemübungen sowie leichtes Krafttraining sind der idealer Mix für das Wohlbefinden, eine gute Haltung, die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Als Abschluss jeder Kursstunde gibt es eine Entspannungseinheit für Mama & Bauchzwerg.

Die werdende Mama ist so wunderbar auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.

Was du für den Kurs brauchst: bequeme Sportklamotten, Trinkflasche, Matte/Handtuch