HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft

HappyBauch

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich. HappyBauch von superMAMAfitness® ist für werdene Mamas konzipiert, die auch in der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben möchten.

Regelmäßiges Training bietet viele Vorteile:

  • Reduzierung typischer Rückenprobleme
  • Reduzierung von Wassereinlagerungen
  • Kontrollierte Gewichtszunahme
  • Senkung der Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes
  • Risikosenkung an Depressionen zu erkranken

Die Kombination aus Pilates- und Ausdauerübungen, Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden, Atemübungen sowie leichtes Krafttraining sind der idealer Mix für das Wohlbefinden, eine gute Haltung, die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Als Abschluss jeder Kursstunde gibt es eine Entspannungseinheit für Mama & Bauchzwerg.

Die werdende Mama ist so wunderbar auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.

Was du für den Kurs brauchst: bequeme Sportklamotten, Trinkflasche, Matte/Handtuch

Aktuelle Termine

Kurs bereits ausgebucht oder kein passender Zeitraum für dich dabei? Ich setze dich gerne auf die Warteliste.