Ein HappyHoop Kurs macht richtig Spaß und man kommt dabei ordentlich ins Schwitzen.
Das Hula Hoop Workout vereint Pilates-, Ausdauer-, Kraft- und Faszienübungen und das alles zusammen mit deinem Hula Hoop Reifen als Trainingsgerät. Kräftige deine Körpermitte und deine Tiefenmuskulatur, fördere deine Beweglichkeit, stärke deine Taille.
Level 1 = Anfängerkurs mit Techniktraining
Level 2 = Hullern & Übungen mit Armen und Beinen
Level 3 = Auspowern mit Hullern, Arm- und Beinübungen gleichzeitig sowie schweißtreibendes Power Training mit und ohne Reifen
Das erwartet dich:
- Faszientraining
- Kräftigungsübungen
- Beckenbodentraining
- Pilates
- Entspannung & Stretching
Zu cooler Musik hullert es sich besonders gut.
Was du für den Kurs brauchst: bequeme Sportklamotten, Trinkflasche, Matte/Handtuch und einen Hula Hoop Reifen