Kinderyoga (6-10 Jahre) Dienstags 15.30 – 16.30 Uhr
Das Angebot bietet Kindern von 6 bis 10 Jahren eine Möglichkeit für Ruhe und Ausgleich zum stressigen Schulalltag. Anspannung und Entspannung bleiben in Balance. Es finden spielerisch, neben Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen, Elemente verschiedener Entspannungsverfahren statt, wie Meditations- und Achtsamkeitsübungen.
Unterschiedlichste Bewegungsspiele und Rituale sind fester Bestandteil des Gruppenangebotes, insbesondere das Kinderyoga, mit dem Ziel, verschiedene Asanas (Yogaelemente) zu erlernen, um diese auch selbstständig anwenden zu können, ganz ohne Wettkampfcharakter und Leistungsdruck.
Feste Elemente:
- Begrüßungs, – Abschiedsrituale
- Bewegungsspiele
- Dehnungen, Erlernen von Asanas in Form von Übungen, Spielen oder Abfolgen, mit Partnerübungen, je nach Bedarf der Kinder mit thematischem Fokus (z.B. Zirkus, Wald, Jahreszeiten, Drachenjagd,…)
- Spiele/Übungen zur Körperwahrnehmung mit Fokus auf jeweils einen Sinn (z.B. Füße, Hören, Sehen)
- bewusste Atmung, Konzentrationsspiele
- Entspannungselemente (Traumreisen, Klangschalen, Mandalas, Massagegeschichten)
Was wird benötigt: bequeme Sportklamotten, Trinkflasche.
Wichtig ist auch hier die Kontinuität.