superMAMAfitness®
Die superMAMAfitness® Kurse sind perfekt auf die Bedürfnisse von werdenen Mamas und frisch gebackenen Mamas abgestimmt. Schwangerschaft, Rückbildung und MAMAfitness, Indoor oder Outdoor, und das Baby ist immer ganz nah dabei.
Schwangerschaft: HappyBauch
Nach der Geburt: Rückbildung
MamaFitness: BauchBuggyGo
superKIDSfitness®
Wir schaffen einen Ort, in dem Kinder ihrer Phantasie freien Lauf lassen können, sie sich frei bewegen können und sie auf kindliche und spielerische Weise in ihrer Entwicklung gefördert und gefordert werden.
Teil der Kurse sind Bewegungsspiele, Kinderyoga, Bewegungsparcours, singen/tanzen und auch die Entspannung.
Übersicht der Kinder Kurse
- BabyZeit – Krabbelgruppe 5 – 12 Monate
- ZwergenZeit – Bewegungskonzept für Kids von 1- 3 Jahre
- Minis – Sport & Tanz für Kids 4 – 6 Jahre
- Kindersport – für Kids zwischen 5 und 10 Jahren
- Kinder Hula Hoop – Hullern, Spiel & Spaß für Kids 6 – 12 Jahre
- Family Yoga – Eltern-Kind-Kurse für die ganze Familie
Zumba®
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht richtig Spaß! Für jeden gibt es den richtigen Kurs, ganz egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener.
Zumba® Fitness
Zumba® Gold
Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr.
Starke Mitte
Starke Mitte ist ein super effektives Training für eine starke und stabile Körpermitte. Wir trainieren Bauch, Rücken, Beckenboden und alle umgebenen Muskelgruppen. Auch perfekt geeignet beim Auftreten einer Rectusdiastase.
Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Du trainierst mit vielen Asanas deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn. Vinyasa Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.
Yin Yoga
Du trainierst mit vielen Asanas deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn. Vinyasa Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.
Hula Hoop Workout & Workshop
Der Hula Hoop ist nicht nur ein Reifen zum Hullern, sondern auch ein wunderbares Fitnessgerät für Kraftübungen und Pilates.
Level 1 = Anfängerkurs mit Techniktraining
Level 2 = Hullern & Übungen mit Armen und Beinen
Level 3 = Auspowern mit Hullern, Arm- und Beinübungen gleichzeitg sowie schweißtreibendes Power Training mit und ohne Reifen
Hula Hoop Workshops: Wir basteln deinen idiallen Reifen auf Maß und in Wunschfarben.